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早起き

最近ちょっと心掛けていることの一つが早寝早起き。

夜の時間は、実はあまり有効活用出来ていない。

仕事から戻って、寝るまでの間、リラックスをする時間とは言っても、メールやネット、時にはDVDなんかを見て過ごしてしまう。お酒も付きもの。

帰宅からやることは、疲れているし、あまり効率が良いとは言えない。なら、それを朝に持ってきてしまおうと思った。

7時間から8時間は眠らないと、日中動けないものだから、無理はせずやって行こうと思う。

以上

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